Puulämmitteinen sauna: plussat ja miinukset

Kylpyhuonetta pidetään perinteisenä venäläisenä huoneena vesitoimenpiteiden ottamiseen. Höyrysaunalla uskotaan olevan positiivinen vaikutus kehon yleiseen terveyteen. Kylpyjä on monen tyyppisiä, jotka eroavat suunnittelusta ja höyrynsyöttötavasta. Käsittelemme tässä artikkelissa puulämmitteisen saunan hyviä ja huonoja puolia.

Puulämmitteinen höyrysauna on suosittu paikka rentoutua ja vahvistaa kehoa. Eri maissa on omat kylpyjen suunnittelupiirteet ja vesihoitomenetelmät. Tärkeimmät erot kylvyn ja saunan välillä ovat lämpötilaolosuhteet ja ilmankosteus.

Venäläisessä höyryhuoneessa optimaalinen tila on lämpötila 45 - 60 astetta ja kosteus 50 - 70 prosenttia. Tällaisilla indikaattoreilla keholla on parantava ja korjaava vaikutus. Suomalaisen saunan lämpötila voi nousta 130 asteeseen, kun ilmankosteus on enintään 10 prosenttia.

Uskotaan, että vierailulla puulämmitteisessä höyrysaunassa on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen, mikä on yksi venäläisen kylvyn tärkeimmistä eduista. Höyry- ja lämpötilaolosuhteilla on parantava vaikutus kehoon.

Korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta kehon hien eritys lisääntyy merkittävästi. Yhdessä hien kanssa vapautuu kehon ylimääräistä nestettä sekä myrkkyjä ja myrkkyjä. Lämpötilan muutokset vaikuttavat myös sydänlihaksen toimintaan vahvistaen sitä ja haitallisia aineita poistuu verisuonista.

Vesihoitojen ottaminen kylvyssä nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä auttaa pudottamaan ylipainoa. Riippuen lämmitykseen käytetystä puulajista, sillä on positiivinen vaikutus kehon eri järjestelmiin. Mäntypolttopuu heittää poltettaessa ilmaan hyödyllisiä aineita, jotka edistävät kurkkukipujen paranemista. Lisäksi männyllä on myönteinen vaikutus hermostoon ja se auttaa myös puhdistamaan hengitysteitä.

Suuri merkitys ei ole vain kylpykylvyn lämmittämiseen käytetyillä polttopuilla, vaan myös materiaalilla, josta kylpyharja on valmistettu. Parhaita luutoja pidetään koivua ja tammea. Tammiluuta auttaa käsittelemään joitain iho-ongelmia. Tällainen tuote sopii ihmisille, joilla on rasvainen iho. Lisäksi tammen oksien sisältämät eteeriset öljyt vaikuttavat positiivisesti verenpaineeseen alentaen sitä.

Toinen puulämmitteisen kylvyn etu on, että tällaista rakennetta ei ole niin vaikea rakentaa itse kesämökissä tai kylässä. Perinteiset materiaalit tällaisen rakennuksen valmistamiseksi ovat tammihirsiä. Kylpyyn voit asentaa paitsi puulämmitteiset uunit, myös kaasu- ja sähkölaitteet polttoainetyypin mukaan.

Puupolttotuotteilla on useita etuja:

• Asennuksen ja käytön mukavuus.Tällaisen uunin asentamiseksi sinun ei tarvitse muodostaa yhteyttä kaasuputkeen tai johtaa sähköä kylpyyn.
• Lämmitysmenetelmä. Polttopuu on ympäristöystävällinen luonnonmateriaali, joten tällaisella polttoaineella on vain positiivinen vaikutus kehoon. Kaasulaitteet voivat päästää hiilimonoksidia ja sähkölaitteet voivat aiheuttaa vakavan sähköiskun.
• Voit tehdä oman puuhellasi. On myös mahdollista käyttää tiilistä valmistettuja rakenteita.

Rakennustyypistä riippumatta venäläisessä kylvyssä on tiettyjä vaatimuksia tilojen koosta ja järjestelystä. Rakennuksen kapasiteetti riippuu sen pinta-alasta. Höyrysaunan tulee olla tilava ja kattokorkeus vähintään 2,4 m. Omassa kylvyssä olevan höyrysaunan pinta-ala on yleensä 6-12 neliömetriä.

Ennen kuin jatkat kylvyn rakentamista, sinun on ensin kehitettävä tilojen projekti ja päätettävä sen sijainnista. Rakennuksen ja omakotitalon välisen vähimmäisetäisyyden tulee olla 8 metriä. Riippuen siitä, mitä toimintoja kylvyn tulee suorittaa, suunnitellaan sopiva rakenne. Huone voi olla vain vesihoitojen ottopaikka tai myös rentoutumispaikka.

Kaksikerroksista rakennusta pidetään suurena rakennuksena. jossa on tilava virkistyshuone, yli 10 neliömetrin kahden hengen huone, jossa on huoneita uima-altaalle, biljardipöydälle ja suihkuille. Perinteinen venäläinen kylpylä pidetään puusta tai hirsistä valmistettuna rakennuksena. Joskus seinät on valmistettu tiilistä tai vaahtomuovista.

Koska venäläisessä kylvyssä polttopuuta käytetään polttoaineena, löydät usein kylpyrakennuksia, joissa on polttopuita. Se voidaan sijoittaa saunan kanssa saman katon alle. Polttopuita varastoidaan tällaisessa rakennuksessa. Saunan sisällä polttopuita voi laittaa pieniin puukasoihin.

Jos sivusto sallii kylvyn lisäksi joidenkin rakennusten sijoittamisen, voit rakentaa lähelle fontin, joka on suurikokoinen tynnyrin tai muun muotoinen säiliö. Voit ostaa sen kaupasta tai tehdä sen itse.

Voit tehdä puulämmitteisen kiukaan kylpyyn itse tai ostaa valmiin mallin. Takana on oltava sellainen suunnittelu ja sijainti, jotta kaikki kylvyn huoneet lämmitetään.

Valmiista vaihtoehdoista voit ostaa seuraavat mallit:

• Teräs. Tällainen laite on halvin vaihtoehto. Teräskiuas lämpenee melko nopeasti, mutta se jäähtyy yhtä nopeasti, joten polttopuita tarvitaan sytytykseen suuri määrä.

• Tiili. Tiilirakenteen tekeminen itse on melko vaikeaa. Tällaisen rakenteen sytyttämiseen tarvitaan paljon polttopuuta. Kun takka on sulatettu hyvin, et kuitenkaan voi enää laittaa polttopuita - laite voi pitää lämpimänä 14 tuntia.

• valurautakattilat. Ei sopivin vaihtoehto venäläiseen kylpyyn. Kun lämpötila vaihtelee jyrkästi, laite epäonnistuu nopeasti.

Puulämmitteisen uunin rakenteen ymmärtämiseksi paremmin sinun on perehdyttävä laitteen valmistustekniikkaan.

Rautaliesi voidaan valmistaa seuraavasti:

• Putki, jonka halkaisija on 50 senttimetriä, leikataan 90 ja 60 senttimetrin paloiksi. Isosta putkesta valmistetaan kiuas-kiuas ja pienestä palasta lämmitysvesisäiliö.
• Pitkään putkenosaan leikataan 20 x 5 senttimetrin reikä. Leikkauksen päälle on hitsattava pyöreä teräslevy. Levyn paksuuden tulee olla vähintään 1,2 cm.
• Polttoainearinan valmistukseen käytetään useimmiten peltirautaa. Arina asennetaan puhalluskammioon.
• Polttokammion asentamiseksi putkeen sinun on leikattava kapea. Tulipesän ovi on valmistettu metallilevystä. Oven koko on 25 x 30 senttimetriä.

• Kivisäiliö on tehty 35 senttimetriä pitkästä putkenpalasta. Noin puolet tilavuudesta on täytetty kivillä ja peitetty päällä teräsympyrällä.
• 5 senttimetriä leveä holkki on valmistettu teräsrenkaasta. Sen paksuuden on oltava vähintään 5 millimetriä. Tuote on hitsattava runkoon ja vesisäiliö on kiinnitettävä.
• Säiliön valmistamiseksi tarvitset noin senttimetrin paksuisen teräsympyrän. Savupiipun alla olevaan ympyrään tehdään reikä, jonka halkaisija on 15 senttimetriä. Savupiippu on hitsattava ympyrän pohjaan, joka on vesisäiliön pohja.
• 35 senttimetrin etäisyydelle vesisäiliöstä kiinnitetään 30 senttimetriä leveä teräslevystä valmistettu alusta.
• Säiliön pohjassa on vedenottoaukko. Sitä vastapäätä on tarpeen hitsata hana vesiventtiilillä.
• Viimeinen vaihe on oven asentaminen polttokammioon.

Jokaisella puulajilla on omat ainutlaatuiset ominaisuutensa. Vesitoimenpiteiden tehokkuus ja hyödyt riippuvat materiaalin valinnasta kylvyn lämmitykseen.

Yleiset säännöt polttopuiden valitsemiseksi täysin mistä tahansa puulajista ovat seuraavat:

• mätä puu palaa melko nopeasti eikä lämmitä huonetta;
• jos materiaalissa on solmuja, ne kytevät kauemmin kuin itse pohja palaa;
• homeinen puu pilaa höyrysaunan ilman ja voi vahingoittaa ihmiskehoa;
• polttopuiden on oltava kuivia, koska märän puun palaminen kestää kauan eikä anna lämpöä;
• puiden havupuut erittävät tervaa palaessaan, mikä aiheuttaa palovaaran.

Yksi yleisimmistä polttoaineista on koivupuu. Koivu leimahtaa helposti ja antaa samalla melko voimakasta lämpöä. Koivupolttopuun korjuun jälkeen niitä voidaan käyttää lämmitykseen kaksi vuotta, minkä jälkeen puu menettää hyödylliset ominaisuutensa ja arominsa.

Haapapuut palavat huonommin eivätkä tuota voimakasta lämpöä. Tämän polttoaineen ainoa etu on, että haavalla on antiseptisiä ominaisuuksia. Tällaisten polttopuiden avulla voit ajoittain desinfioida huoneen.

Leppäpuulla on miellyttävä tuoksu. Palamisen aikana ilmaan vapautuvat aineet auttavat vahvistamaan vastustuskykyä ja lievittämään henkistä stressiä. Tällainen polttoaine palaa hyvin ja antaa erinomaisen lämmön. Lehmustukkien palaminen kestää kauan, mutta ne antavat hyvää lämpöä. Lehmuksen palamisesta syntyvä höyry vaikuttaa suotuisasti hermostoon rauhoittaen ja vahvistaen sitä. Se auttaa myös puhdistamaan hengityselimiä ja helpottaa hengittämistä kurkkukipujen sattuessa. Tällaisen polttoaineen haittana on lyhyt säilyvyys. Kahden vuoden ajan polttopuusta tulee täysin käyttökelvoton.

Yksi parhaista vaihtoehdoista puupolttoaineeksi on tammipolttopuu. Tällainen uunimateriaali ei ole halpaa, mutta se palaa pitkään ja antaa erinomaisen lämmön. Voit ajoittain polttaa pienen määrän tammea saunan takassa aromaterapiaa varten immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

Miellyttävän ja mukavan ajanvietteen saamiseksi kylvyssä sinun on huolehdittava huoneen sisustuksesta.Jos rakensit kylpylän itse sivustollesi, sinun tulee unohtaa sisätilojen järjestäminen noin vuodeksi rakentamisen päättymisen jälkeen, koska rakennus voi kutistua. Haluttaessa huoneen sisustus voidaan sisustaa millä tahansa tyylillä, mutta on tapana noudattaa tiettyjä kansallisia perinteitä todellisen venäläisen kylpylän ilmapiirin välittämiseksi.

Pukuhuoneen koko riippuu itse kylvyn koosta. Jos rakennus on suunniteltu pienelle määrälle ihmisiä, pukuhuone voi olla pieni ja toimia eräänlaisena pukuhuoneena. Tällaiseen huoneeseen on tarpeen sijoittaa kaapit tavaroille, seinäkoukkuille ja vaateripustimille, puisille penkeille tai jakkaraille.

Pukuhuoneeseen asennetaan usein pieniä puupaloja polttopuiden varastointia varten. Myynnissä on erittäin kauniita taottuja malleja, jotka sopivat täydellisesti venäläisen kylpyyn. Ainutlaatuisen tunnelman luomiseksi älä unohda sisustuselementtejä. Voit käyttää joitain maalaismaisen tyylin elementtejä.

Tämä huone on varustettu vesitoimenpiteitä varten. Huoneeseen voidaan varustaa suihkukaappi tai seisomaamme, jossa on vettä ja puisia kauhoja. Joskus kylpylän viereen he varustavat kylpytynnyrin raikkaassa ilmassa suureen vesisäiliöön upottamista varten. Yleensä pesuhuone on viimeistelty puulla. Kaakeloitujen tai posliinisten kivitavaralaattojen käyttö on sallittua.

Kaikkien koristeluun ja höyrysaunan koristeluun käytettyjen materiaalien on oltava ympäristöystävällisiä, jotta ne eivät vahingoita ihmisten terveyttä. Niitä materiaaleja, joita käytetään kodin sisustukseen, käytetään paljon harvemmin kylvyssä. Perinteisesti höyrysauna on viimeistelty luonnonpuulla.

Höyrysaunan viimeistelyyn ei ole suositeltavaa käyttää ohuita vaippalevyjä. Seinät on parasta verhoilla massiivipuulankuilla. Höyrysaunassa tarvittavat ominaisuudet ovat hyllyt, liesi, lämmitin, vesisäiliö. Hylly on valmistettu paksuista laudoista. Telineiden tulee olla leveitä (alkaen 50 senttimetriä), jotta niillä on mukava maata.

Höyrysaunan valaistuksen tulee olla himmeä, mikä luo rennon ilmapiirin ja tunnelman rentoutumiseen. Valaistusjärjestelmänä on parempi käyttää LED-laitteita, jotka toimivat alhaisella ampeerivirralla, mikä ennen kaikkea osoittaa tällaisten valonlähteiden turvallisuuden.

Lepohuone voidaan sijoittaa pukuhuoneen viereen laajennuksena kuten terassi tai huvimaja raikkaassa ilmassa. Jos tontille rakennetaan suuri kaksikerroksinen kylpylä, virkistyshuoneeseen varataan yleensä yksi tai useampi huone toisessa kerroksessa, jossa on biljardipöytä tai mukavat huonekalut ja suuri televisio.

Jotta puulämmitteisessä saunassa käynti tuo vain hyötyä ja nautintoa, sinun on noudatettava joitain vesimenettelyjen hyväksymistä koskevia sääntöjä ja myös pidettävä huone puhtaana. Jos päätät rakentaa kylvyn itse, sinun on lähestyttävä vastuullisesti rakennus- ja viimeistelymateriaalien valintaa.

Älä käytä kuitulevyä tai lastulevyä. Näiden materiaalien valmistuksessa käytetyt hartsit vapauttavat formaldehydiä ilmaan korkeissa lämpötiloissa. Tällainen aine on myrkyllistä ja voi myrkyttää ihmisen. Monet maalit ja lakat sisältävät orgaanisia liuottimia, mikä on myös terveydelle haitallista. Kun ostat tällaisia ​​​​materiaaleja kylvyn sisustamiseen, sinun on tutkittava huolellisesti koostumus. Vaahto ja muovi korkeassa kosteudessa ja korkeissa lämpötiloissa vapauttavat haitallisia aineita.

On tarpeen seurata huolellisesti huoneen puhtautta.Jos hometta, sientä muodostuu tai hajoamisprosessi alkaa, vaurioituneet alueet tulee puhdistaa välittömästi ja käsitellä antiseptisillä aineilla. Älä myöskään unohda kylvyn säännöllistä tuuletusta.

Hygieniatoimenpiteitä suoritettaessa on noudatettava joitain sääntöjä lämpötilajärjestelmän ja itse pesuprosessin ylläpitämiseksi. Mukavaa oleskelua varten höyrysaunassa ilman lämpötila ei saa ylittää 65 astetta. 70-80 asteen lämpötiloissa syntyy suuri kuormitus monille ihmiskehon järjestelmille. Yli 90 asteen lämpötilat ovat terveydelle haitallisia.

Ensimmäisellä kerralla he tulevat höyrysaunaan ilman luutoja noin viideksi minuutiksi, voit ensin käydä lämpimässä suihkussa avataksesi ihohuokoset ja valmistautuaksesi kylpytoimenpiteisiin. Päätä ei tarvitse kostuttaa vedellä, muuten voit saada lämpöhalvauksen. Se on peitettävä kuivalla kylpykortilla aivojen ylikuumenemisen välttämiseksi.

Ensimmäisen viiden minuutin sisääntulon jälkeen höyrysaunaan sinun täytyy rentoutua pukuhuoneessa tai rentoutumishuoneessa 15 minuuttia. Toisella kerralla voit oleskella höyrysaunassa 30 minuuttia. Pitkäaikainen oleskelu voi rasittaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja vahingoittaa terveyttäsi.

Jos höyrysaunassa on epämukavuuden tunnetta, huone tulee jättää ja levätä pukuhuoneessa. Vettä saa juoda runsaasti, jotta kehon vesi-suolatasapaino säilyy. Jokaisen höyrysaunaan sisääntulon jälkeen on pidettävä vähintään kymmenen minuutin tauko.

Kun vierailet kylpylässä, seuraavat asiat ovat ehdottomasti kiellettyjä:

• Alkoholijuomien juominen. Alkoholi lisää sydämen ja koko kehon rasitusta. Alkoholimyrkytystilassa ihmiskeho kestää höyryä paljon huonommin.
• Älä syö suuria määriä ruokaa ennen saunaa. Ylisyöminen myös rasittaa kehoa paljon.
• Höyrystäminen luudilla seisten tai istuen ei ole sen arvoista - on parempi ottaa makuuasento. Tällä tavalla höyry jakautuu tasaisesti koko kehoon.

Katso seuraavasta videosta yleiskatsaus puulämmitteiseen kylpyyn.