Aikuisten trampoliinit: tyypit ja valintasäännöt

Trampoliini on urheiluväline, joka sopii sekä aikuisille että lapsille. Se parantaa mielialaa ja lihaskuntoa. Aikuisten trampoliini löytyy kysynnän vuoksi monista urheiluliikkeistä, joten voit valita mieleisesi mallin.

Trampoliinit ovat puhallettavia tuotteita, joihin mahtuu jopa 10 henkilöä. Aikuisille on luotu luotettavia jousien avulla valmistettuja rakenteita. Tuotteita on saatavana sekä ulko- että kotikäyttöön.

Trampoliinityypit:

• trampoliini kardioharjoituksiin;
• amatööri - käytetään kuntokeskuksissa tai kotona;
• ammattilainen, urheilijoille - käytetään harjoitteluun, löytyy yleensä urheilutiloista, joissa on korkea katto.

Sisärunkoisen trampoliinin voi ostaa kotiin... Päärajoitus voi olla kattojen korkeus. Joten tässä Jousituotteet lyhyellä jalalla sopivat... Tässä tapauksessa saavutetaan hyväksyttävä painumissyvyys, eikä kehon eri osien loukkaantumisvaaraa ole.

Katurunko asennetaan ulos, niiden jalat ovat puoli metristä metriin pitkät, siellä on tikkaat ylös ja alas.

Fitness-trampoliinit kahvalla - äskettäin urheiluarkeen ilmestynyt ammus, jota käytetään painonpudotukseen tähtääviin harjoituksiin, koska painonpudotus hyppäämisen aikana tapahtuu melko nopeasti.

Ristikon iskunvaimennustoimintojen vuoksi sen päällä oleva henkilö työntyy pois ja hyppää korkealle. Tässä tapauksessa jotkut lihasryhmät ovat mukana, mutta samaan aikaan nivelet eivät koe ylimääräistä rasitusta.

On olemassa laaja valikoima voimisteluharjoituksia, jotka on suunniteltu trampoliinille.... Niiden avulla voit ladata tiettyjä lihasryhmiä ja parantaa merkittävästi ongelma-alueita.

Ostaaksesi laadukkaan trampoliinin, joka kestää taatusti aikuisen painon, sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin kohtiin.

• Sinun on tiedettävä, mihin trampoliini on tarkoitettu ja mikä on suurin kuormitus, jonka se kestää. Jos kuorma ylittyy, trampoliini voi repeytyä. Aikuisille tarvitset trampoliinit, joiden sallittu kuorma on 220 kg.
• Rungon ominaisuudet: se on metallia runkomalleille ja sillä on omat lujuusparametrinsa. Kehysseinien tulisi mieluiten olla 3 mm - näillä ominaisuuksilla ne kestävät kaiken kuormituksen.
• Kaikki metalliosat on suojattava kosteudelta. Jos trampoliini asennetaan huoneeseen, tätä ehtoa ei tarvitse täyttää, koska trampoliini on suojattu kosteudelta. Ja ulkoolosuhteissa käytettävät laitteet jäävät peittämättömiksi ja niihin voi sataa sadetta, joten ruosteen välttämiseksi on parempi valita mallit, joissa on vedenpitävä pinnoite.
• Jalkojen muoto (ihanteellinen - w-kirjaimen muodossa), vahvat saumat.
• Tuotteen materiaalin tulee olla vahvaa ja hyvin venyvää.
• Tarvittava määrä jousia. Niitä saa olla enintään 108: mitä enemmän niitä on, sitä korkeammat hyppyt ovat.

Isokokoiset aikuisten trampoliinit on varustettu luotettavuutta ajatellen.

Näissä tuotteissa käytetyt pääelementit on esitetty alla.

• Suojaava verkko voi olla mitä tahansa mallia, se ei anna henkilön pudota tuotteesta, mikä auttaa välttämään loukkaantumisia. Suojaverkko on kiinnitetty erityisiin telineisiin, jotka puolestaan ​​on kiinnitetty trampoliinin jalkoihin. Niiden koko voi riippua tuotteen koosta ja sitä käyttävien ihmisten määrästä. Jos tuote on pieni ja suunniteltu yhdelle henkilölle, tarvitset 4 telinettä, ja jos se on tarkoitettu koko yritykselle, niin suurin mahdollinen määrä.
• Turvaverkko koko tuotteen kehällä, pehmeästä materiaalista valmistetut suuttimet jousissa.

• Matspehmentää jousia. Jos trampoliinia käytetään oikein, pääpaino hypyn aikana laskeutuu kankaalle, mutta jos lentorata poikkeaa normaalista, laskeutuminen voi osoittautua jousiin, mikä aiheuttaa kipua. Tämän estämiseksi jouset peitetään matoilla, ja mitä enemmän mattoja, sitä luotettavampi suoja on.
• Tikapuutmennä alas ja ylös. Se ei ole välttämätön ominaisuus - vain mukava lisä, joka tekee urheiluvälineen käytöstä helppoa. Se voidaan täydentää tuotteen kanssa tai ostaa erikseen. Sopii paremmin kauppakeskusten ja vesipuistojen tuotteisiin. Tätä lisävarustetta ei tarvita kotitrampoliiniin.
• Suojakuori trampoliinille, joka on asennettu kadulle.

Trampoliinilla hyppääminen toimii hyvin sydänlihakselle ja auttaa polttamaan paljon kaloreita lyhyessä ajassa. Ja kaikki tämä ilman kohtuutonta rasitusta nivelille. Lisäksi hyppäämällä henkilö saa positiivisten tunteiden varauksen.

Vasta-aiheet trampoliinilla hyppäämiseen:

• sydän- ja verisuonijärjestelmän elinten sairaudet;
• hengitysteiden sairaudet;
• häiriöt tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa;
• epilepsia.

Loukkaantumisten välttämiseksi trampoliinilla harjoitellessa on oltava varovainen:

• laskeudu verkon keskelle välttäen osumasta reunoihin;
• ennen luokkien aloittamista sinun on tarkastettava huolellisesti tuote taukojen ja verkon kireyden varalta;
• luokkia pidettäessä verkossa ei saa olla vieraita esineitä, koska se aiheuttaa myös vammoja.

Lisätietoja oikean trampoliinin valitsemisesta on seuraavassa videossa.