Kuinka valita oikea ortopedinen tyyny?

Jokaisen henkilön suorituskyky riippuu suoraan levosta. On tärkeää, että patja ja peitto eivät ole "oikeita": ortopedinen tyyny on hyvän levon pakollinen ominaisuus. Valtavassa tavaravalikoimassa houkuttelevan mainonnan kanssa on helppo hämmentyä ja ymmärtää jotain täysin väärin. Voit raahata aivojasi pitkään tietämättä kuinka valita oikea ortopedinen tyyny, mutta itse asiassa kaikki on melko selvää.

Ihmisen lihasten tukemassa selkärangassa on käyriä. Unen aikana vaaka-asennossa lihaslaitteisto rentoutuu, mikä johtaa lisätuen tarpeeseen kapealle kaularangalle, jolla ei ole voimakasta lihaskalvoa. Jokainen tyyny ei voi tarjota sitä, kun taas ortopediset mallit pystyvät varsin lievittämään niskaa ja päätä stressistä, poissulkematta heräämistä heikkouden, väsymyksen, päänsärkyjen ja hartioiden jäykkyyden vuoksi.

Anatomisesti muotoiltuina tuotteina tällaiset tyynyt eivät paranna olemassa olevia sairauksia, mutta ne voivat vähentää selkärangan painetta, vähentää kipua ja lievittää jatkuvaan stressiin liittyvää puutumista.

Ajanvarauksella tällaiset tuotteet jaetaan päivittäisiin ennaltaehkäiseviin ja matkustusvastaaviin:

• luoda terveelliset nukkumisolosuhteet;
• normalisoi verenkiertoa aivoihin;
• varmista, että käyttäjän asento on oikea.

Ortopediset tyynyt täyttävät kaikki "oikean" levon vaatimukset ja tarjoavat selkärangan tasaisen linjan.

Niille on ominaista:

• optimaalinen korkeus ja leveys;
• hypoallergeeninen täyteainetyyppi;
• tuotteen joustavuus asentoa vaihdettaessa;
• mukava tuki takaraivo- tai parietaaliosalle;
• luonnollinen tekstiili kattaa;
• virkistävän vaikutuksen läsnäolo.

Ortopedisia tyynyjä ei osteta sellaisenaan ottamatta huomioon lääkärin mielipidettä. Tässä tapauksessa ne voivat vahingoittaa terveyttäsi. Tällainen tuote valitaan perusteellisesti, ei niinkään unen laadun parantamiseksi, vaan olemassa olevien sairauksien estämiseksi. Ortopedisten tyynyjen käyttö auttaa estämään rappeuttavien muutosten kehittymistä nikamissa, keuhkoastman kohtauksia sekä perinteisen hoidon kanssa selkärangan oikean toiminnan palauttamista.

Tällaiset tyynyt näytetään, kun:

• skolioosi, huono ryhti ja puuskittainen kipu selkärangassa;
• hengitysvajaus;
• päänsärky, huimaus ja migreeni;
• lisääntynyt väsymys;
• verenkierron häiriöt niskassa, päässä, jaloissa;
• lisääntynyt stressi selkärangassa ja erityisesti kohdunkaulan selkärangassa;
• unettomuus, kuorsaus.

Ortopediset tyynyt sopivat kaiken ikäisille, myös teini-ikäisille ja vauvoille. Toimenpiteenä ongelmien ehkäisemiseksi lapsilla, joilla on synnynnäinen taipumus tuki- ja liikuntaelinten sairauksiin, ne valitaan yksinomaan ortopedin suosituksesta. Älä missään tapauksessa luota omaan mielipiteeseesi tai myyjän neuvoihin.Lääkäri selittää, mikä muoto pystyy tukemaan niskan, pään fysiologisesti oikeaa asentoa, määrittämään selkärangan oikean asennon.

Luettelo käyttäjistä, joilla on ortopedinen vaikutus tyyny, sisältää potilaita, joilla on seuraavat ongelmat:

• kohdunkaulan osteokondroosi;
• yläselkärangan vammat ja tyrä;
• nikamien siirtyminen niskassa, rinnassa;
• lihasten hypertonia;
• hermosärky;
• torticollis (vauvoilla).

Niskatyynyjen lisäksi anatomisesta muodosta on muunnelmia tuolilla istumiseen. Ne vähentävät pitkäaikaiseen istumiseen liittyvää lisääntynyttä lihasjännitystä, mikä ei ole luonnollista selkärangalle. Nämä mallit lievittävät selkärangan painetta vähentämällä sukupuolielimiin kohdistuvaa painetta.

Ne sopivat:

• opiskelijat ja koululaiset;
• toimistotyöntekijät, mukaan lukien sihteerit ja ohjelmoijat;
• kuorma-autonkuljettajat, auto- ja lentoliikenteen kuljettajat;
• käyttäjille, joiden työhön liittyy raskaiden kuormien kantamista.

Lääkäreiden suosittelemana nämä tyynyt näytetään:

• raskaana olevat naiset synnytystä edeltävällä ja postnataalisella kaudella toipumaan sekä vähentämään kipua synnytyksen aikana;
• kuntoutus potilaille, joilla on lantion vammoja;
• peräpukamat, eturauhastulehdus, kipeä kipu alavatsassa;
• niillä, joilla on huono ryhti, selkärangan kaarevuus (skolioosi);
• vammaiset pakotetaan pysymään istuma-asennossa.

Mallin valinta on toimintaa, joka vaatii erityisen huolellista lähestymistapaa. Älä ole ujo jättämättä huomiotta myymälän "sovitus": tämän avulla voit ymmärtää, kuinka tyyny sopii tietylle henkilölle. Tärkeä vivahde ortopedisissa tyynyissä on sopeutumisprosessi, mikä ei ole klassisten tyynyjen tapauksessa. Se ei yleensä kestä enempää kuin viikkoa.

Oikean ortopedisen tyynyn valitsemiseksi sinun tulee kiinnittää huomiota useisiin tekijöihin:

• Tuotemerkin maine ja täyteainekoostumus (jokaisella materiaalilla on omat elastisuus- ja muodonmuutoskestävyyden ominaisuutensa);
• Lomake - ortopedisen tyynyn tulee olla anatominen (mieluiten tasaiset kaaret eri kehon asentoihin);
• Koko (se ei saa olla ylipainoinen tai liian lapsellinen, riittämättömällä pääntuella);
• Päällinen tekstiiliä (tuotteen varustelu tiheällä materiaalilla, jolla on hengittävä rakenne, joka tarjoaa ilmanvaihdon);
• Irrotettava kansityyppi pesu- tai puhdistusmahdollisuus;
• Laatusertifikaatti ja hygieniastandardien noudattaminen sekä myyjän takuu.

Kun kokeilet, mikä on pakollista, sinun tulee tietää: pään tulee sijaita erityisesti sille tarkoitettuun syvennykseen. Jos valitaan suuri koko, se voi aiheuttaa kuorsausta tai kipuoireiden pahenemista. Tuotteen jäykkyyden tulee olla keskitasoa, materiaalin joustavuus on tervetullut. Voit ostaa mallin, jossa on kaksinkertainen kansi ja täyteaine, joka on käsitelty antibakteerisella kyllästetyllä hopeaionien muodossa. Vakavien selkärangan vammojen yhteydessä jäykkiä malleja ei voida hyväksyä, koska tämä voi aiheuttaa hypoksisen tilan.

Ortopedisten tyynyjen ulkonäkö on monipuolinen. Tavaramerkit tarjoavat erilaisia ​​klassisia ja ergonomisia vaihtoehtoja, joten ortopediset tyynyt ovat:

• suorakulmio (aalto tai painauma keskellä);
• neliö;
• soikea;
• liukumäki;
• rulla;
• bumerangi;
• hevosenkenkä;
• luu;
• puolikuu;
• perhonen;
• rengas (koskee tuolissa olevia malleja).

Myynnissä olevasta valikoimasta erottuvat suorakaiteen muotoiset "aalto"-tyyppiset mallit, joissa on kaksi erikorkuista rullaa, sekä tuotteet, joissa on syvennys olkapäälle. Mallivalikoima perustuu nukkuvan käyttäjän erilaisiin asentoihin. Tästä syystä tyynyt ovat erilaisia: ne tarjoavat maksimaalisen mukavuuden ja hyödyn, mutta tietyissä pään ja kaulan asennoissa. Lisäksi tämä pätee molempiin ortopedisiin tyynyihin: sekä käyttäjälle mukautuvia (valmistettu muistivaahdosta) että pakottavia sopeutumaan tuotteeseen itsenäisesti (lateksi ja vastaavat).

Tuotteen koko on yksi tärkeimmistä valintakriteereistä: jos tyynyn vastaavuutta kehon parametrien kanssa ei ole mahdollista löytää, tyynyllä lepääminen muuttuu kidutukseksi, tila aamulla on masentunut ja rikki, johon liittyy raskaus koko kehossa.

Valinnan helpottamiseksi voit keskittyä vakioparametreihin:

• lasten mallit pituus ja leveys ovat 20x30 - 35x50 cm;
• keskimääräinen aikuisten versio on lähellä 50x70 cm:n merkkiä;
• miesten ja naisten viivainten vaihtelu on pituudeltaan 40-80 cm ja leveydeltään 30-50 cm.

Hyvän tyynyn mitat ovat huomattavasti pienempiä kuin klassisen vastineen. Ortopedinen malli ei saa peittää patjaa sen leveydellä. Naisten tuotteet ovat kompaktimpia eivätkä ylitä 40x50 cm:n vaatimuksia. Vahvemman sukupuolen versiot huomioivat rakenteen: keskipainoon riittävät mitat 40x60 cm, 50x70 cm:n tyynyt sopivat isommille miehille.

Valinta voi perustua korkeuteen. On tärkeää löytää etäisyyden vastaavuus makuupaikan (patjan) pinnasta kaulaan, unohtamatta nukkuvan käyttäjän asentoa. Se on yksinkertaista: tyynyn korkeus on yhtä suuri kuin hartioiden leveys, plus tai miinus 1-2 cm. Keskimääräinen luku naisilla 8-10 cm, miehillä 14-16 cm. Muista: mitä leveämmät hartiat, mitä korkeampi tyyny.

Lapsille säännöt ovat tiukemmat:

• vuoteen asti 1-4 cm;
• enintään kaksi vuotta 3-4 cm;
• kolmesta seitsemään 4-7 cm;
• 9 vuoden jälkeen 8-9 cm.

Ortopediset tyynyt ovat ainutlaatuisia ja niillä on monia etuja. Ne ovat melko joustavia, palauttavat nopeasti alkuperäisen muotonsa asentoa vaihtaessaan, joten ne ovat kestäviä. Täyteaine ei ime vieraita hajuja, ei aiheuta allergioita, on pölynkestävä ja sillä on "hengittävä" rakenne.

Ortopedisten tyynyjen pääraaka-aineet ovat:

• ortopedinen vaahto;
• luonnonkumi;
• keinotekoinen lateksi;
• erityinen jäähdytysgeeli.

Ortopedinen muistivaahto on kätevä, koska sinun ei tarvitse tottua siihen. Se pystyy ottamaan minkä tahansa käyttäjälle sopivan asennon heti, kun materiaali alkaa lämmetä kosketuksesta kehon kanssa. Se on itsestään tuulettuva täyteaine: sen rakenteessa on monia huokosia.

Lateksiversiot valmistetaan kumipuiden maitomaisen viskoosin mahlan käsittelytuotteesta kahdella eri tavalla, jotka määrittävät koostumuksen rakenteen (mikrohuokoinen tai rei'itys eripituisten ja halkaisijaisten reikien muodossa). Tällaista täyteainetta pidetään yhtenä parhaista, kestävistä, kimmoisimmista ja kimmoisimmista. Keinotekoinen lateksi on lateksilla kyllästetty polyuretaanivaahto, joka on ominaisuuksiltaan vähemmän elastinen kuin luonnollinen vastine, mutta melko joustava ja sitkeä, ei käytännössä muuta väriä eikä muodosta kolhuja pitkäaikaisessa käytössä.

Mitä tulee polyesteripalloihin ja niiden ortopedisiin ominaisuuksiin, tämä on kiistanalainen: kun pää lasketaan tyynylle, ne liukuvat sivuille ilman vastusta ja muodostavat reiän.

Kaikki ihmiset nukkuvat eri tavoin, joten asennon valinnalla on merkitystä.

Tässä on muutama vinkki, jotka kannattaa ottaa huomioon:

• käyttäjät, jotka nukkuvat enimmäkseen selällään, sopivat paremmin matalan kovuuden malleihin;
• niille, jotka nukkuvat kyljellään, näytetään keskikorkeat ja kohtalaisen jäykät tyynyt;
• vatsalla nukkumiseen kannattaa kiinnittää huomiota optimaalisesti pehmeisiin ja tasaisiin malleihin ottaen huomioon maton jäykkyys (mitä pehmeämpi patja, sitä matalampi tyyny).

Voit myös luottaa seuraaviin merkkeihin:

• rikkinäinen aamutila, johon liittyy kohdunkaulan selkärangan kipua ja jäykkyyttä, osoittaa tyynyn riittämättömän korkeuden;
• jatkuva mukavan asennon etsiminen osoittaa pään liian korkeaa asentoa;
• jos haluat laittaa kätesi tyynyn alle, korkeus ei riitä.

Kun valitset ortopedisen tyynyn mallin, sinun tulee suosia luonnonmateriaalista valmistettua tuotetta. Tämä ei kuitenkaan ole aina helppoa, koska kaikki myyjät eivät anna sinun purkaa tavaroita, avata lisävarusteen kotelo. Jos kunnolliset yritykset kohtaavat aina puolivälissä, häikäilemättömät myyjät voivat peittää pistävän kemikaalin hajun.

Täyteaineen valinnan lisäksi on pidettävä mielessä useita vivahteita. Näin vältytään turhan tuotteen ostamiselta.

Mallia valittaessa kannattaa ottaa huomioon:

• riittämättömästi oikea tai pehmeä patja mitätöi kaikki tyynyn "hyödylliset" ominaisuudet;
• se ostetaan tietylle henkilölle;
• tyyny asetetaan kaulan alle suurella rullalla, kun taas hartioiden tulisi levätä patjalla;
• asento vatsassa on haitallinen: se aiheuttaa lihaskouristuksia;
• klassinen malli suorakulmion ja "aallon" muodossa teloilla sopivat kaikkiin nukkumisasentoon (isompi rulla on sivulla, pienempi takana);
• "Crescent" -tyyli on suunniteltu selällään nukkumiseen.

Pieni ohje yksinkertaisilla säännöillä auttaa pidentämään ortopedisen tyynyn käyttöikää:

• täyteaine ei poistu, vaan kansi;
• pesu suoritetaan herkässä tilassa enintään 30-40 asteen lämpötilassa;
• valkaisuaineiden käyttöä ei voida hyväksyä, tarvitaan tiukka pesuaineen annostus;
• jos täyteaineelle pääsee kosteutta, sitä ei saa kuivata auringossa tai vääntyä;
• täytteen silitystä ei voida hyväksyä (tämä johtaa materiaalin rakenteen muutokseen);
• tuotetta on säännöllisesti tuuletettava raittiiseen ilmaan;
• ei piiskaa pölyn poistamiseksi!

Katso alla olevasta videosta vinkkejä ortopedisen tyynyn valitsemiseen.