Kengät jalkatyöskentelyyn: ominaisuuksia ja vinkkejä valintaan

Jalkapohjat ovat monimutkainen ja luotettava "rakenne", jonka avulla voimme kävellä ja seistä pystyssä. On monia ammatteja, jotka pysyvät pitkään jaloissamme. Suuri dynaaminen kuormitus yhdistettynä "vääriin" kenkiin voi johtaa jalkojen muodonmuutokseen, staattiseen litteään jalkaan ja vakaviin ongelmiin selkärangassa, nivelissä ja suonissa. Vastuullinen jalkineiden valinta kenkiin voi merkittävästi vähentää näiden ongelmien riskiä tai jopa välttää ne kokonaan.

Jalkineiden on täytettävä useita ominaisuuksia.

• Suositeltu vaihtoehto ovat luonnolliset valmistusmateriaalit: nahka, nubukki, mokka, luonnontekstiilit. Tällaisten materiaalien korkeat hygieeniset ominaisuudet antavat jalkojen ihon hengittää, ja synteettisissä kengissä jalat hikoilevat paljon.
• Lääkärit toteavat, että täysin litteä pohja ja korkea kantapää ovat yhtä haitallisia jatkuvassa kulumisessa. Vaatteessa tulee olla korotettu pohja kantapään alueella tai vakaa kantapää. Normi ​​on kantapään korkeus 2-5 cm, ei alempi tai korkeampi, mutta optimaalisesti 3-4 cm.
• Kengän kärjen tulee olla leveä. Kapea varvas johtaa ns. luun muodostumiseen (nivelen kivulias bursiitti) ja jalan epämuodostumiseen.
• Laadukkaiden kenkien pohjan materiaalin tulee olla keskipehmeää ja taipua kevyellä vaivalla käsissä missä tahansa paksuudessa... Tällainen pohja pehmentää merkittävästi polvinivelten iskukuormitusta.

Nykyaikaiset suunnittelijat ja rakentajat ovat kehittäneet erityisiä malleja naisten ja miesten kengistä, jotka lisäävät mukavuutta niille, jotka joutuvat seisomaan tai kävelemään koko päivän. Erityisten ortopedisten kenkien hinta on keskimääräistä korkeampi, mutta jos sinulla on taloudellisia mahdollisuuksia, kannattaa silti ostaa tällaiset kengät, koska terveyden ylläpitäminen on tärkeintä. Tilava etuosa, fysiologinen kantapään nosto ja pieni pehmuste edessä antavat sinulle mahdollisuuden tuntea jokapäiväisen mukavuuden ensimmäisistä käyttöpäivistä lähtien.

Tunnettujen merkkien jalkineet kannattaa ostaa vain yrityksen liikkeistä. Nämä ovat melko kalliita tuotteita, ja tilanne, jossa ostetaan epäilyttävän laadun kopio alkuperäisen sijaan, ei miellytä ketään.

Kaikin puolin parhaiden korkealaatuisten jalkineiden valmistajien joukossa on syytä mainita tunnettujen yritysten mallit. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Nämä suositut tuotemerkit pyrkivät jatkuvasti parantamaan muotoilua, laajentamaan valikoimaa ja kehittämään uusia tuotteita muotitrendien mukaisesti.

Vähittäiskauppaketjuista tai apteekeista löydät hyviä Dr. Scholl -pohjallisia. Nämä ovat geelipohjallisia, helppoja ja mukavia käyttää. Riittää, kun laitat ne tavallisiin hidaskenkiin, jotka on valittu pitkäaikaiseen työhön. Suunniteltu erityisesti niille, jotka viettävät paljon aikaa jaloillaan.

Tuotemerkkipohjalliset eivät ole yhtä tehokkaita Kompusolit, niiden laatu testattiin amerikkalaisen poliisin osallistuessa.

Jalkatyöskentelyyn tarkoitettujen jalkineiden valinnassa on parasta ottaa 2 pääsääntöä:

• Älä säästä;
• älä osta kauniita, mutta epämukavia malleja.

Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua tekemään oikean valinnan:

• kannattaa käydä ostoskeskuksessa ostamassa puolenpäivän jälkeen, koska myöhään iltapäivällä jalat kasvavat hieman;
• valinnan suunta - olosuhteet työhuoneessa, ei vuodenaika ikkunan ulkopuolella; on luonnollista, että valinta ei ole sama opettajalle opiskelijasalissa ja virtalähteen työntekijälle ravintolassa;
• jos sinun on valittava houkuttelevan ulkonäön ja mukavuuden välillä, epäilemättä kannattaa valita mukavuus - loppujen lopuksi joudut työskentelemään näissä kengissä päivästä toiseen;
• ei ole suositeltavaa ostaa kenkiä verkosta (verkkokaupoista), koska sinun on kokeiltava molempia jalkoja, jotta voit kävellä sovitusalueella ja arvioida mukavuutta;
• ortopedisten pohjallisten (jalkatuet), joilla on iskuja vaimentavia ominaisuuksia auttaa varmistamaan jalan oikean asennon ja optimaalisen kuorman jakautumisen;
• varpaiden pitäisi kosketa kevyesti varvasta (älä lepää);
• kantapään korkeuden tulee olla 3-4 cm;
• et voi ostaa liian kapeita tai leveitä tuotteita, kengät eivät saa painaa jalkaa (voit siirtää varpaitasi), mutta eivät myöskään "roikkuvat"; on hyvä, jos on nauhoitus jalan optimaalista kiinnitystä ja puristusasteen säätelyä varten (tarvittaessa nauhoja voidaan rentouttaa tai vetää ylös).

Elämässä ei ole mahdollista luopua kokonaan korkokengistä, korkokengistä ja litteistä balettikengistä, mutta tämä on sopivaa sosiaalisissa tapahtumissa tai juhlallisissa tilanteissa. Ei ole hyväksyttävää käyttää tällaisia ​​kenkiä päivittäin seisomatyössä tai siellä, missä joudut kävelemään koko päivän.

Tämä ei tietenkään ole ainoa syy terveyteen poikkeaville, mutta kenkien merkitystä tuki- ja liikuntaelinten toiminnan säilyttämisessä ei pidä aliarvioida.