Tammiluudan valinta kylpyyn

Perinteisesti on tapana mennä kylpylään luudalla. Sitä ei käytetä vain kehon puhdistamiseen, vaan myös virkistykseen. Tällaisen puhdistusrituaalin keksivät esi-isämme, jotka tiesivät paljon enemmän kasvien parantavista ominaisuuksista kuin nykyajan ihmiset. Mutta saadaksesi maksimaalisen vaikutuksen kylvyssä rentoutumisesta, kannattaa tietää, kuinka valita hyvä tammiharja.

Tällaista luutaa käytetään useimmiten venäläisissä kylpyissä. Ihmiskeholle se voi olla sekä hyödyllistä että haitallista. Loppujen lopuksi jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti voi käyttää tällaista tuotetta. Mutta kaikkia näitä hienouksia on käsiteltävä yksityiskohtaisemmin.

Aluksi sinun tulee tutustua tammiluudan positiivisiin ominaisuuksiin. Koska tammen kuori ja sen lehdet sisältävät suuren määrän eteeriset öljyt, pentosaanit, ja kversetiinit, silloin tarkastellaan tällaisen luudan päätehtävää kehon rentoutumista... Lisäksi se sopii ihmisille, joilla on rasvainen iho. Levityksen jälkeen se on valmis matta ja erittäin joustava.

Tammiluuta on hyödyllinen niille, jotka kärsivät korkeasta verenpaineesta, nukkuvat huonosti tai väsyvät fyysisestä tai henkisestä stressistä. Menemällä höyrysaunaan voit lievittää stressiä ja väsymystä raskaan päivän jälkeen. Lisäksi tällainen lääke on erinomainenselviytyy ihon tulehdusprosesseista, auttaa avaamaan huokosia ja poistamaan myös talitulppia.

Tällaisten luutojen haitoista on syytä huomata, että kaikki eivät voi käyttää niitä. Joten et voi käyttää niitä niille, jotka kärsivät seuraavista sairauksista:

• sydämen vajaatoiminta;
• anemia;
• syöpä;
• tuberkuloosin kaikki vaiheet;
• liiallinen kiihtyvyys;
• korkea lämpötila;
• takykardia;
• haavauma;
• Botkinin tauti.

Harjan pehmeys ja aromi sekä käyttöikä riippuvat siitä, kuinka oikein tammenoksien korjuuaika valitaan.

Perinteisesti luudat valmistetaan viidentenäkymmenentenä päivänä pääsiäisen jälkeen, kolminaisuuden päivänä. Huolimatta siitä, että sen juhla osuu eri aikoihin, monet ihmiset yrittävät noudattaa muinaisia ​​perinteitä. Vuonna 2020 kolminaisuuspäivä on 31. toukokuuta. Uskotaan, että kolminaisuuspäivänä ja kaksi viikkoa sen jälkeen on ihanteellinen aika leikata tammen oksia. Loppujen lopuksi juuri tällä hetkellä kukinnan aika alkaa. Lisäksi lehdet ovat tällä hetkellä jo kasvaneet vahvemmiksi, ja ne ovat myös hyvin täynnä mehua ja niillä on uskomaton tuoksu.

Mutta jos tammen oksien sadonkorjuun aloittaminen tänä päivänä ei ole mahdollista, voit tehdä tämän koko kesän ajan. Kosteassa ja pimeässä paikassa kasvavat puut sopivat parhaiten. Vain silloin luuta osoittautuu erittäin laadukkaaksi, joten se kestää yli vuoden kylpylämatkoja.

Jotta luudasta tulisi paitsi korkealaatuinen, myös hyödyllinen, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä oksia leikkaaessasi.

1. Ensinnäkin on huomioitava, että keräyspisteiden tulee olla ympäristöystävällisiä, eli ne tulisi sijoittaa mahdollisimman kauas teistä.
2. Tammen oksien leikkaaminen on parasta kuivalla säällä. Lisäksi tämä tulisi tehdä päivän ensimmäisellä puoliskolla, heti kasteen kuivumisen jälkeen. Jos lehdet ovat kosteita joko kasteesta tai sateesta, ne voivat huonontua kuivuessaan.
3. Parhaat oksat ovat ne, jotka ovat kasvaneet yli kaksi vuotta ja ovat lähimpänä maata.
4. Niiden pituuden tulisi olla 55-60 senttimetriä. Tällaiset oksat eivät ole vain tarpeeksi joustavia, vaan sisältävät myös suuren määrän eteerisiä öljyjä. Leikkaa kaikki lehdet oksan paksummasta osasta.

Hyvän tammiharjan tekeminen vaatii vähän työtä. Ensinnäkin leikatut oksat on valmisteltava. Tätä varten ne on asetettava tiheälle pehmeälle kankaalle tai säkkiin ja kuivataan useita päiviä. Kun ne kuihtuvat hieman, voit aloittaa neulomisen. Ei ole erityisiä sääntöjä, mutta on joitain hienouksia.

Harjan koko voi olla erilainen. Mutta oksien pituus on yleensä 40-80 senttiä. Muuten niiden käyttö on täysin epämukavaa. Ensin sinun on puututtava itse oksiin. Ne on puhdistettava lehdistä ja oksista alueelta, jossa tammiharjan kahva sijaitsee.

Seuraavaksi valmiit oksat on taitettava yhteen.... Paksuimmat on asetettava sisäänpäin, jotta ne toimivat kehyksenä. Sitten niiden ympärille sinun on asetettava jäljellä olevat ohuet oksat erittäin tiukasti.

Sen jälkeen paikka, jossa luudan kahva sijaitsee, on välttämätön solmi tiukasti langalla. Harjan kärki voidaan kääriä pehmeällä ja tiheällä kankaalla. Tämä tehdään niin, että luuta pitelevään käteen ei tule rakkuloita.

Kahvan pituus ei saa ylittää 15 senttimetriä. Silloin sitä on kätevä käyttää. Jotta luudasta tulee vielä tuoksuvampi ja terveellisempi, voit lisätä pohjaan muutaman mintun tai kamomillan oksan tai muita yrttejä.

Valmiin luudan valinta riippuu ensinnäkin ihotyyppisekä alkaen mahdolliset ihmisen sairaudet. Mutta on yksi pääkriteeri. Lehtien tulee olla ehjiä, eikä niissä saa olla plakkia tai hometta.

Ostaessa kannattaa myös katsoa luuta oli mukava ja ei ylittänyt 60 senttimetriä.

Jotta luuta pystyy säilyttämään ominaisuudet pitkään, se on välttämätöntä säilytä se oikein. On erittäin tärkeää, että ympäristö tukee. Optimaalista säilytystapaa harkitaan valmiiden tuotteiden ripustaminen ullakolla pystyasentoon... Lisäksi voit säilyttää luutoja jopa pukuhuoneissa tai vajaissa.

On tärkeää varmistaa, että valmiiden tuotteiden välinen etäisyys on vähintään 20 senttimetriä. Tämä on tarpeen, jotta ilma voi kiertää vapaasti niiden välillä. Luutoja ei pidä säilyttää suoraan katon alla, varsinkaan jos siellä on liian kuuma. Todellakin, tässä tapauksessa lehdet yksinkertaisesti kuivuvat ja murenevat.

Lisäksi se kannattaa varmistaa aurinko ei paistanut valmiisiin tuotteisiin, jotta lehtien klorofylli ei romahtaisi. Sinun on myös muistettava, että huoneen tulee olla hyvä. tuulettaa... Luudat on parasta kääriä paperiin tai laittaa laatikkoon, jossa on pieniä reikiä. Tämän säilytystavan avulla voit käyttää luutoja vähintään 2 vuotta.

Asunnoissa asuvien on parasta tehdä tällaiset ostot välittömästi ennen kylpyläkäyntiä.... Jos henkilö haluaa tehdä luudan omin käsin, voit säilyttää sen parveke tai erityisessä kaapissa. Sen tulee olla tummaa ja kuivaa. Kylvyn jälkeen luuta on kuivattava ja vasta sitten lähetettävä säilytyspaikkaan.

On toinenkin mielenkiintoinen paikka luutojen säilytykseen - tämä pakastin. Sinun tarvitsee vain kääriä se muovikelmuun ja laittaa se sitten pakastimeen.

Jotta voit höyryttää valmistetun luudan, sinun on huuhtele ensin viileässä vedessä. Sen jälkeen sinun on laskettava hyvin nopeasti muutaman minuutin ajan kuumassa vesisäiliössä. Älä pidä luutaa siellä yli 10 minuuttia. Loppujen lopuksi se menettää arominsa ja lehdet murenevat liian nopeasti. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi peitä säiliö luudalla, jossa on kansi tai kulho.

Siinä tapauksessa, että luuta on tuore, se riittää huuhtele kevyesti lämpimässä vedessä. Eli upota se veteen 2-3 kertaa muutamaksi minuutiksi. Jos tämä ei riitä, toimenpide on toistettava uudelleen.

Jotta henkilö ei saa vain mielihyvää vesitoimenpiteistä, vaan myös positiivisen vaikutuksen kehoonsa, on tarpeen oppia käyttämään tällaista esinettä oikein. Ensin sinun on valmistettava tammiharja, eli höyrytä se... On parasta tehdä tämä etukäteen, esimerkiksi toimenpidettä edeltävänä iltana.

Sen jälkeen voit aloittaa höyrytysprosessin. Jos höyryhuoneen ilmankosteus ei ole alle 50 prosenttia, luuta ei tarvitse lisäliotusta. Itse asiassa, jos tämä tehdään, se menettää kyvyn lämmittää höyryä, ja siitä tulee myös raskaampaa ja lehdet voivat tarttua yhteen.

On parasta höyrystää toisen ihmisen kanssa.

Ensin sinun täytyy makaa vatsallaan. Sen jälkeen kumppanin tulee tehdä kevyitä vedoksia tammiharjalla alkaen jaloista ja liikuttamalla sitä vähitellen koko vartaloa pitkin päähän. Ensimmäiset luudan vedot osuvat jalkoihin, sitten pohkeen lihaksiin, sitten pakaraan ja sitten selän keskelle ja käsivarsiin.

Käänteisessä järjestyksessä liukuminen on suoritettava ensin vartalon toiselta puolelta ja sitten toiselta puolelta. Liikkeiden tulee olla nopeita ja kestää enintään 10 sekuntia. Niiden lukumäärän tulisi olla 3-4 diaa. Tätä toimenpidettä kutsutaan hieronnaksi.

Aloittelijoiden on tiedettävä, että jos ilman lämpötila on liian korkea, luudat eivät saa liukua kehon yli liian nopeasti. Kun lämpötila laskee, liikkeitä voidaan kiihdyttää ja ilma lämpenee välittömästi.

Tätä seuraa helppo ompeluvaihe. Aluksi sinun on käveltävä luudalla koko selässäsi kaikkiin suuntiin. Sitten voit edetä alaselkään, pakaraan, reisiin sekä pohkeisiin ja jalkoihin. Kaikki tämä tulee tehdä enintään 1 minuutti. Tämä toimenpide kannattaa lopettaa silittämällä vartaloa kevyesti luudalla. Mutta kaikki on tehtävä paljon nopeammin, esimerkiksi 5 sekunnissa pitäisi olla vähintään 6 lähetystä. Aluksi toimenpide tehdään vatsalle ja sitten selkään täsmälleen samassa järjestyksessä.

Tässä vaiheessa luudat on nostettava hieman, ja sitten pitäisi tehdä nopeita ja kevyitä ruoskia koko selkään. Tällaiset "kompressiot" auttavat lihaksia rentoutumaan valtavan fyysisen rasituksen tai vammojen jälkeen. Lisäksi niitä käytetään usein sairauksiin, kuten iskias.

Kun vaihe "piiskaa kompressilla" valmistuu, sinun on otettava kaksi luutaa, asetettava ne alaselkään ja levitettävä ne sitten nopeasti vastakkaisiin suuntiin: päähän ja jalkoihin. Venyttely tulee tehdä 5-6 kertaa toiselle puolelle ja sitten toiselle.

Prosessi on se luuta painetaan ihoa vasten kämmenellä ja sitten hierotaan tällä tavalla koko vartaloa eri suuntiin.

Luudalla hankauksen lopussa on suoritettava kevyitä liikkeitä, jotka tuskin koskettavat vartaloa. Viimeinen vaihe koostuu vartalon käsittelystä luudalla, joka on ajoittain upotettava kylmään veteen.

Kaikki vaiheet on suoritettava useissa kierroksissa, jotta henkilö ei tunne pahaa oloa. Saavuta positiivinen vaikutus vain, jos kaikkia sääntöjä noudatetaan.

Yhteenvetona voimme sanoa, että tammiluudat ovat erinomainen tapa pitää hauskaa sekä taistelussa pieniä vaivoja vastaan, jos valitset tällaisen tuotteen oikein.

Katso alla olevasta tammiharjan valmistelusta kylpyyn.